Vad är myter kring D-vitamin och sol, kontra solskydd? Vi vet att solen behövs för att kroppen ska kunna bilda D-vitamin, men att sol också ökar risken för hudcancer. Problemet blir för många då att förstå hur man ska få tillräckligt med D-vitamin när man försöker undvika solen. I en artikel på NewsRx försöker man reda ut detta med en dermatolog.. Orginalartikeln kostar att läsa, men finns att läsa i fullt utförande gratis på The Life Extension Foundations hemsida. En sammanfattning av myterna och vad som gäller enligt dermatologen Elizabeth L. Tanzi:
Myt 1: Solexponering är den bästa källan för D-vitamin
UV-strålning är en källa till D-vitamin, men dermatologer argumenterar för att detta inte är den bästa källan med tanke på den ökade risken för hudcancer. De rekommenderar att D-vitaminet ska komma från en hälsosam kost.
Myt 2: Alla solskyddskrämer är tillverkade likvärdigt
Många solskyddskrämer ser lika ut, men skiljer sig. Mest beroende på hur mycket UV-strålning de blockerar (solskyddsfaktor) samt skillnader i de olika ämnena i krämerna som ska skydda.
Myt 3: Högre solskyddsfaktor minskar risken för att bränna sig
Även om man har en solskyddskräm med hög skyddsfaktor, så kan andra omständigheter göra skyddet sämre. Exempelvis är beroende på vilken hudtyp man har, vilken aktivitet som påverkar skyddet (exempel simning) samt att man oftast inte smörjer in kroppen med tillräckligt skydd, utan oftast bara 25 till 30 procents skydd.
